Yoga & Pilates

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Teaser Yoga Beweglichkeit
Yoga ist nicht nur extrem beweglichen Menschen vorbehalten! Erfahre durch die Tipps unserer Yoga-Lehrerin Lola, wie auch du durch Yoga beweglicher werden kannst. Bye-bye verkürzte, verkrampfte Muskeln – hello Beweglichkeit!
teaser_yoga_restorative
Restorativ bedeutet „stärkend“ und es handelt sich um einen sehr ruhigen und entspannenden Yogastil. Wie der Name schon sagt, hilft das Ausüben dieser Yoga-Art, neue Energie zu tanken. Nimm dir mit dieser Disziplin die Zeit, um abzuschalten.
Yoga ist heute die sportliche Aktivität par excellence, die sich in unserer gehetzten und gestressten Gesellschaft anbietet. Die positiven Auswirkungen dieser Sportart sind zahllos, körperlich wie mental. Durch die Positionen und der Arbeit an der Atmung werden Körper und Seele vereint.
Es gibt heute eine beeindruckende Auswahl an verschiedenen Arten von Yoga. Je nach Erwartungen und Möglichkeiten kannst du dich für ein eher sanftes oder ein eher dynamisches Yoga entscheiden.
Es gibt unterschiedliche Yoga-Arten, von denen jede Einzelne sich durch Besonderheiten und spezielle Anforderungen auszeichnet. Hier unsere Tipps, damit du das richtige Yoga-Zubehör findest!
Hatha-Yoga ist ein idealer Yoga-Stil für Anfänger. Entdecke alle Infos, die du vor dem ersten Training benötigst!
Ashtanga-Yoga ist ein sehr vollständiger und dynamischer Yoga-Stil. Entdecke alle Infos, die du vor dem ersten Training benötigst!
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