Wie trainiert man mit einem Crosstrainer?

WIE TRAINIERT MAN MIT EINEM CROSSTRAINER? 

Muskelaufbau, Gewichtsabnahme, Fitness etc. Folge unserem Trainer und entdecke Trainingsprogramme für den Cross-Trainer, mit denen du dein Ziel garantiert erreichst!

EIN CROSS-TRAINER IST EIN IDEALES FITNESS-GERÄT, UM DICH BEI EINEM WIEDEREINSTIEG IN DEN SPORT ZU BEGLEITEN. 

Dieses Gerät, das für alle zugänglich ist, kombiniert die Wirkungen von Stepper, Rudermaschine, Laufband und Indoor-Bike zu einem sanften, umfassenden Komplett-Training.

DIE VORTEILE DES CROSS-TRAINERS 

Das Trainieren auf dem Cross-Trainer hilft dir, fit zu bleiben und kann während einer Reha nach einer Verletzung empfehlenswert sein. Bei den kreisförmigen Bewegungen im Gleichgewicht auf den Pedalen stehend werden 80 % der Körpermuskulatur beansprucht, ohne dass die Gelenke in Mitleidenschaft gezogen werden.

 

- Partner beim Abnehmen: die Intensität der Übungen bringt einen hohen Kalorienverbrauch mit 500 bis 1000 Kalorien während einer Stunde Training mit sich.

- Der Rhythmus beim Trainieren hilft dir, deine Ausdauer hinsichtlich Herz- und Kreislauf zu steigern und zu erhalten.

- Durch die Bewegungsspanne wird der gesamte Körper beansprucht und die Muskeln gekräftigt.

 

Delphine, Trainerin im Domyos-Club stellt drei verschiedene Trainingsprogramme vor, denen du entsprechend deines sportlichen Niveaus und deines Ziels folgen kannst.

ÜBERPRÜFE REGELMÄßIG DIE WICHTIGSTEN ELEMENTE DEINES CROSSTRAINERS

Das erste ist die Stabilität deiner Fitnessgeräte. Achte auf (Anzeichen von) Schwingungen und ungewöhnliche Geräusche während deiner Trainingseinheit. Dies kann zu einer schlechten Einstellung der Schwingen deines Fitnessgeräts führen. Ein stabiles Gerät ist leiser und sicherer. Nimm dir die Zeit, um den korrekten Sitz deines (Crosstrainers) Ellipsentrainers zu überprüfen, um das Anziehen der Kopfschrauben regelmäßig zu überprüfen, um sicheres Arbeiten zu gewährleisten.

PROFITIERE VON UNSEREN AFTER SALES SERVICES

Wir bieten individuelle Unterstützung, unsere erfahrenen Techniker helfen dir beim Finden von individuellen Lösungen (service[at]decathlon.de). Alle Hinweise zur Wartung und Reparatur findest du unter folgendem Link:

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