Sport und Gesundheit

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Eine Stützbandage oder ein Tape ermöglicht es durch Bandagieren einen Muskel oder ein Gelenk zu stützen oder zu entlasten, wenn dieses geschwächt ist oder schmerzt. Diese Bandagen sind nur in der Länge dehnbar und können sich an alle Bereiche des Körpers anpassen.
Ein vorbeugender Knöchelschoner, ein weicher oder fester Knöchelschoner ist ein guter Schutz. Knöchel sind sehr fragil und werden bei der Ausübung von Sport sehr beansprucht: man sollte auf sie aufpassen!
Es gibt es keine Zauberformel um abzunehmen und Muskeln aufzubauen, es sei denn du heißt Gandalf oder Dumbledore, die unseres Wissens nach keine Bodybuilder waren. Die beiden Dinge sind sogar widersprüchlich, denn wenn man Muskeln aufbaut, wird man eher schwerer. Ja! Keine Chance, Muskeln sind schwerer als Fett! Es ist jedoch möglich, eine schönere Figur zu bekommen, wenn man Einiges beachtet.
Um von den festlichen Tagen am Jahresende profitieren zu können, ist es besser fit und ein bisschen leichter zu sein, damit du so manches Festessen besser verkraften kannst. Deshalb ist die Beachtung einiger kleiner grundlegender Regeln wichtig.
Ob man Sportler ist oder nicht, die Füße können Grund für eine Vielzahl von Problemen sein und sind verantwortlich für unsere Leistung und allgemeinen Gesundheitszustand. Wie ist das zu erklären? Um mehr über die wichtige Rolle der Füße zu erfahren, fragen wir Delphine, die Expertin für Sport-Podologie ist.
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