Dabei geht es weniger um eine ständige Leistungssteigerung, sondern eher um die Freude am Laufen in unberührter Umgebung.
Manche lieben es, auf dem Laufband zu laufen, andere schließen es kategorisch aus. Es kann aber eine gute Alternative sein, wenn das Wetter schlecht ist. Aber auch in anderen Situationen kann das Laufband empfehlenswert sein...
Der Abstieg ist wahrscheinlich der schwierigste Weg, aber es gibt einige Techniken, um Fortschritte zu machen.
Orientierungslauf. Ein Wort, das zahlreiche und sehr genaue Erinnerungen in mir weckt. Sprichst du von der Aktivität, die darin besteht, in den Wäldern auf der Suche nach versteckten Hinweisen an den unwahrscheinlichsten Orten herumzukraxeln?
Du spielst schon seit einer ganzen Weile mit dem Gedanken, dich für einen Triathlon anzumelden und jetzt bist du tatsächlich bereit dazu?
So gut das Laufen auch für den Körper und die Psyche ist, das Training und Wettkämpfe bedeuten zeitweise Stress und Erschöpfung für den Körper. Das wiederum erhöht das Verletzungsrisiko. Deshalb ist es wichtig, seine Gesundheit im Blick zu behalten, um die nötige Vitalität an den Tag zu legen, die Leistung zu steigern und fit zu bleiben!
Das Trainingsprotokoll ist ein unverzichtbares Instrument, um deinen Fortschritt zu messen, was dir immer ein positives Gefühl gibt. Es ist aber auch eine große Hilfe, wenn es darum geht, "Misserfolge" zu verstehen. Ein zu starker Anstieg der Trainingsbelastung, Schmerzen beim Training ignoriert, zu viele Trainings ausfallen lassen: Die Antwort ist zwangsläufig in deinem Trainingstagebuch enthalten. Der Trick: Wenn du das klassische Papierformat nicht magst, ist eine Anwendung wie DECATHLON COACH ein perfektes Trainingsbegleiter.
Manche Vorurteile sind schwer abzubauen. Aus Unwissenheit – oder einfach, weil es bequem ist – verteufeln Menschen, die selbst nicht laufen, die Sportart. Deshalb wollen wir hier die zehn Punkte aufführen, die eindeutig für das Laufen sprechen.
Einsteiger oder Fortgeschrittene(t)? Ist dein Ziel Kräftigung oder mehr Ausdauer? Entdecke die Tipps des Trainers und unsere Sportprogramme auf dem Laufband, die zu deinem Sportprofil passen.
Laufneulingen fällt es häufig schwer, ihre Laufeinheiten zu verlängern, was bei einigen sogar dazu führt, die Lust daran zu verlieren. Durch einige Tricks kann man jedoch seine Ausdauer verbessern und gleichzeitig seine Lust am Laufen steigern.
Triathlon zu üben bietet viele Vorteile! Schwimmen, Radfahren und Laufen zu kombinieren hilft, sich in Form zu bringen, ohne sich zu langweilen [...]
Triathlon ist eine Kombinationssportart bestehend aus den drei Sportarten Schwimmen, Radfahren, Laufen.
*Die auf der Website angegebenen Preise sind Preisempfehlungen von DECATHLON.