DIE RICHTIGE WAHL EINER KRAFTSTATION

Wenn du ein Fitnessgerät zu Hause hast, kannst du deine Muskeln aufbauen, deine Kraft und Muskelmasse erhöhen oder deinen Körper fit machen, wie in einem Studio - nur zu Hause!

Kraftstationen eignen sich insbesondere für Anfänger/innen, denn sie ermöglichen eine präzise Ausführung der Übungen und variable Gewichte.

VOR DER AUSWAHL - WAS SPRICHT FÜR DIE INVESTITION?

Eine Kraftstation besitzt zahlreiche Vorteile und eignet sich für viele Sportler.

• Durch die geführten Bewegungen und blockierten Gewichte wird ein sicheres Training ermöglicht

• Man kann damit zahlreiche Übungen durchführen, mit denen der ganze Körper harmonisch trainiert werden kann

• Sie bietet variationsreiche Trainingsmöglichkeiten, die auf jeden zugeschnitten werden können

• Sie ist einfach zu benutzen und erfordert keine vertieften Kenntnisse über Krafttraining

• Die Gewichte werden mit dem Gerät verkauft, das verringert den Kaufpreis

• Man kann gleichzeitig zu mehreren an einer einzigen Station trainieren

• Alles lässt sich einstellen und kann so auf jeden angepasst werden!

 

Die einzigen Nachteile einer Kraftstation ist, dass sie viel Platz benötigt (man braucht häufig ein ganzes Zimmer dafür) und dass der Zusammenbau lange dauert.

WELCHE KRAFTSTATION FÜR WELCHEN ZWECK?

Jeder hat andere Trainingsziele! Welche Kraftstation du auswählst hängt von der jeweiligen Verwendung ab - anders ausgedrückt, von den sportlichen Zielen, die du dir gesetzt hast. Es ist außerdem vor dem Kauf wichtig zu wissen, wozu dir die Kraftstation wirklich dienen soll.

GELEGENTLICHES TRAINING

Die Steigerung der Leistung ist kein ausschlaggebendes Kriterium für Einsteiger oder diejenigen, die nur gelegentlich Krafttraining machen, wie etwa ein bis drei Trainingseinheiten pro Woche mit jeweils dreißig Minuten.

REGELMÄSSIGES TRAINING

Sie wendet sich an gelegentliche oder regelmäßige Sportler, die zu Hause etwas intensiver  Krafttraining durchführen möchten, d.h. drei bis fünf Trainingseinheiten pro Woche à 30 - 45 Minuten durchschnittlich.

INTENSIVES TRAINING

Betrifft Fortgeschrittene und Fans von Leistung, die intensiv und mit langen Trainingseinheiten (zwischen 5  bis 7 Trainingseinheiten über 30 bis 60 Minuten täglich) trainieren möchten - auch mit schweren Gewichten.

WELCHE MERKMALE BIETEN WELCHE VORTEILE?

WAS BIETET DIE KRAFTSTATION?

Überprüfe das Maximalgewicht, das sie tragen kann. Die Belastung von diesen Geräten ist tatsächlich eingeschränkt, du darfst das angegebenen Gewicht nicht überschreiten. Beurteile außerdem die Anzahl und die Vielseitigkeit der Übungen, die du mit diesem Gerät durchführen kannst.

 

PLATZBEDARF DER STATION

Überprüfe hinsichtlich des dir zur Verfügung stehenden Platzes die Abmessungen des Geräts, in der Breite wie auch in der Höhe, damit du sicher bist, dass du genug Platz zu Hause hast. Nicht jeder hat einen eigenen Kraftraum zu Hause... Schau dir auch das Gewicht der Station an: diese Geräte sind oft sehr schwer und somit schwierig zu transportieren.

 

DIE MONTAGE DER STATION

Schaue dir an, wie leicht die Station zu montieren ist und wie lange du für den Zusammenbau brauchst. Für eine Kraftstation, die ja sehr umfangreich und groß ist, von durchschnittlicher Größe benötigt man etwa vier Stunden für die Montage!

 

DIE EINSTELLUNGSMÖGLICHKEITEN DES GERÄTS

Damit du die Station solange wie möglich benutzen kannst, berücksichtige die Verstellmöglichkeiten und das dazugehörige Equipment. Bevorzuge eine umfassende Ausstattung, mit der du viele Muskelgruppen trainieren und eine Vielzahl von Übungen durchführen kannst.

 

ROBUSTHEIT UND STABILITÄT

Entscheide dich für eine Kraftstation, die geeignet für deine Kraft, dein Gewicht und deine Größe ist. Überprüfe ihre Robustheit und berücksichtige dabei die Benutzungshäufigkeit der Kraftstation. Je erfahrener du bist, desto wichtiger sind die Übungen, die du trainieren möchtest. Das bedeutet, dass deine Bank häufiger beansprucht wird, deshalb solltest du auf ein robustes Gerät achten.

 

BEQUEMLICHKEIT UND SICHERHEIT

Entscheide dich für eine komfortable und stabile Auflage, damit die Übungen leichter durchgeführt werden können.

 

DIE LÄNGE DER GARANTIE

Sie ist ein wichtiges Kriterium für eine lange Lebensdauer deines Geräts. Sie garantiert auch für die Lösung von eventuell auftretenden Problemen, die mit der Benutzung zusammenhängen.

 

 

 

Was die Sicherheitshinweise für Kraftstationen angeht, so gehört natürlich der Hinweis dazu, dass man sich nicht überschätzen soll, zu schwere Gewichte hebt und sich verletzt. Bevor du in eine solche Station investierst, such einen Arzt auf, um zu wissen, ob du dich für diesen Sport eignest.

Du kannst dir auch die Benutzermeinungen ansehen, um diejenige zu finden, die am besten zu dir passt!

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