BOXEN – NICHT NUR EIN SPORT FÜR MÄNNER!

Boxen gilt gemeinhin als Männersport. Dennoch steigen auch immer mehr Frauen in diese Sportart ein, da man sich beim Boxen nicht nur austoben kann, sondern auch etwas für die Figur tut. Dies ist der ideale Sport, um den Kopf frei zu bekommen, selbstsicherer zu werden und Selbstvertrauen aufzubauen. Zudem ebnet Boxen den Weg zum Traumkörper, da beim Training alle Muskelgruppen beansprucht werden. Das Boxen bietet Frauen ein hervorragendes Ventil für jede Art von Stress, um den gesamten Alltag ausgeglichener in Angriff zu nehmen.

Immer mehr Frauen wagen den Einstieg ins Boxen, da sie sich dabei nicht nur richtig austoben können, sondern gleichzeitig auch etwas für ihre Figur tun. Der Boxsport ist immer mehr im Kommen und mittlerweile auch für Frauen eine echte Alternative! In diesem Artikel erfährst du mehr über die Vorzüge dieser Trendsportart.

BOXEN IST NICHT NUR ETWAS FÜR MÄNNER

Viele Frauen halten Boxen immer noch für einen brutalen Sport. Doch diese Vorstellung ist überholt, denn jedes Jahr lassen sich immer mehr Frauen von dieser ungewöhnlichen Sportart begeistern. Boxen bietet ihnen eine hervorragende Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen und sich einmal richtig auszutoben, um den mit der Zeit aufgestauten Stress loszuwerden.

 

Frauenboxen erfreut sich immer größerer Beliebtheit und findet jedes Jahr zahlreiche neue Anhängerinnen. Aufgrund der immer noch fehlenden Anerkennung und geringen Medienpräsenz sucht es jedoch immer noch nach seinem Platz in der sehr verschlossenen und überwiegend männlich geprägten Welt des Kampfsports. Gleichzeitig möchte sich das Frauenboxen über alle Klischees hinwegsetzen, die den Boxsport auch heute noch umgeben.

WARUM SOLLTEN FRAUEN BOXEN?

Hast du genug von den ständigen Alltagssorgen? Dann warte nicht länger, sondern entdecke das Boxen! Dies ist die ideale Sportart, um deinen Kopf frei zu bekommen und den alltäglichen Stress hinter dir zu lassen. Wenn man zudem den größten weiblichen Champions glauben darf, sorgt Boxen auch für mehr Selbstsicherheit und ein gestärktes Selbstvertrauen. Zudem ebnet Boxen den Weg zum Traumkörper, da beim Training alle Muskelgruppen beansprucht werden!

 

Wie du siehst, bietet dir Boxen sowohl körperliche als auch psychische Vorzüge. Es hilft dir dabei, mehr Initiative und Selbstbeherrschung zu entwickeln und leitet zudem deine Energie in die richtigen Bahnen. Dabei vergisst du all den Stress und die kleinen Sorgen des Alltags. Die positiven Auswirkungen auf das tägliche Leben sind unverkennbar, denn durch das Boxen bist du schwierigen Situationen besser gewachsen und kannst sie leichter meistern.

 

In körperlicher Hinsicht verbessert das Boxen dein Herz-Kreislauf-System und trainiert nahezu alle deine Muskeln, weil dein Körper pausenlos in Bewegung ist. Bizeps, Trizeps, Bauchmuskeln, Beine und Po – all dies wird beim Boxen trainiert! Somit bekommst du schöne muskulöse Arme, einen wohlgeformten Po, einen straffen Körper sowie eine schlanke Taille. Außerdem wirst du einige Pfunde verlieren, da deine Muskeln während des Trainings überschüssiges Fett verbrennen. Angesichts all dieser Vorzüge hast du nun keine Ausreden mehr!

WELCHE ART DES BOXENS EIGNET SICH AM BESTEN?

Der Boxsport unterteilt sich in verschiedene Disziplinen. Um herauszufinden, welche davon für dich als Frau am besten geeignet ist, haben wir hier eine Liste der bekanntesten Varianten zusammengestellt:

 

 

 

FRANZÖSISCHES BOXEN (SAVATE)

 

Beim französischen Boxen (oder Savate) dürfen Faustschläge sowie Fußtritte ausgeführt werden. Wegen ihrer ästhetischen Komponente gefällt diese Art des Boxens vielen Frauen am besten.

 

THAIBOXEN

 

Beim Thaiboxen werden alle Körperregionen beansprucht und alle Schläge sind zulässig. Somit eignet es sich hervorragend zum Ganzkörpertraining. Thaiboxen ist sehr anstrengend, da es mehr Kraft und weniger Strategie erfordert als französisches oder englisches Boxen. Bislang wird es noch von relativ wenigen Frauen betrieben.

 

AMERIKANISCHES BOXEN (FULL CONTACT)

 

Amerikanisches Boxen oder Full Contact ist eine sehr physische Sportart, da man ständig die Beine bis über die Gürtellinie anheben muss. Nicht zuletzt geht es hier auch um die Schönheit der Bewegungen.

 

ENGLISCHES BOXEN

Englisches Boxen ist die heutzutage bekannteste Boxdisziplin und wird somit auch von Frauen am meisten ausgeübt. Es hat eine sehr strategische Komponente, da nur mit den Fäusten geschlagen wird und der Kopf das hauptsächliche Ziel darstellt. Zahlreiche Reportagen und Filme über boxende Frauen haben zu einer steigenden Popularität dieses Sports auch beim weiblichen Geschlecht geführt. Hier kommt es vor allem auf präzise und schnelle Bewegungen an. Gleichzeitig handelt es sich um die schwierigste Boxdisziplin, bei dem der Sieg im Kampf nur durch höchste Anstrengungen errungen wird. Seit 2012 ist Frauenboxen zudem olympische Disziplin. Ein schöner Triumph!

CHRISTOPHE

UNSER SPEZIALIST FÜR BOXEN

Um dich nicht zu verletzen, musst du beim Boxen eine geeignete Ausrüstung tragen. Für Frauen beinhaltet dies zum einen die normale Schutzausrüstung, zum anderen einen zusätzlichen Brustschutz.

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