Alternative Sportarten

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Beim Gehen handelt es sich um eine sportliche Disziplin, die zur Leichtathletik-Familie gehört. Diese sportliche Aktivität besteht darin, so schnell wie möglich über eine bestimmte Strecke zu gehen und dabei konstant einen Fuß in Kontakt mit dem Boden zu halten. Man benötigt dafür nur wenig Ausrüstung und sie ist für jedermann geeignet.
Bist du süchtig nach einer Sportart? Leidenschaftlich begeistert? Hast du einen Lieblingssport? Wir alle haben eine bevorzugte Sportart, zumindest eine Sportart, die uns mehr gefällt als die anderen! Magst du eher Teamsportarten? Schlägersportarten? Oder bist du ein Surf-Fan? Findest du diesen Sport attraktiv und bringt er dich dazu, über dich hinauszuwachsen? Du wirst bald verstehen, warum es wichtig ist, eine Lieblingssportart zu haben!
Orientierungslauf. Ein Wort, das zahlreiche und sehr genaue Erinnerungen in mir weckt. Sprichst du von der Aktivität, die darin besteht, in den Wäldern auf der Suche nach versteckten Hinweisen an den unwahrscheinlichsten Orten herumzukraxeln?
Wir wissen alle, wie gut Sport für die Gesundheit ist. In jedem Alter hilft körperliche Betätigung, in Form zu bleiben und gleichzeitig Spaß zu haben. In manchen Lebensphasen mag es aber andere Prioritäten oder Sorgen geben – wie zum Beispiel, wenn man ein Kind erwartet. Alles dreht sich um den Nachwuchs, der bald auf die Welt kommen wird, und das ist auch völlig normal. Während dieser Zeit kann es vorkommen, dass die Eltern manchen Freizeitaktivitäten nicht ganz so oft nachkommen wie sonst oder sie auf später vertagen – so zum Beispiel Sport. Sport macht müde, sodass viele Schwangere ihn lieber vermeiden, um Energie zu sparen. Es gibt aber gute Nachrichten: man kann auch ganz sanft wandern gehen, ohne müde zu werden!
Dass Erholung nach dem Sport hilfreich ist, ist bekannt. Das gilt auch beim Gehen. Damit du die ganzen Vorteile deiner Trainingseinheit genießen kannst, sollte die Erholung nicht zu kurz kommen. Aber natürlich erwarten wir von dir nicht das gleiche Programm wie von einem Spitzensportler! Mit den folgenden Erholungsratschlägen kannst du Energie für die nächste Trainingseinheit tanken.
Schaumrolle, Massagerolle - man hört immer öfter davon, aber kennst du wirklich die Vorteile dieses Accessoires für die Massage und die Art, wie man es richtig für die Regeneration einsetzt?
Mittlerweile sind es längst nicht nur Frauen, die sich um ihre Figur kümmern. Und ja, immer mehr Männer achten auf ihr Gewicht und es gibt viele, die eine Diät machen wollen. Ihre Hauptmotivation? Ihr Aussehen! Schlank bleiben, um schön zu bleiben – das ist ihr Ziel.
Wenn es dein Ziel ist abzunehmen, kann es sich als sehr nützlich erweisen, über Krafttraining zu gehen. Wie ist das zu erklären? Entdecke alle Antworten auf deine Fragen in diesem Artikel.
An Feiertagen, Hochzeiten oder Geburtstagen gibt es reichhaltige Mahlzeiten und die in reichlicher Menge! Oft sind sie zu fett und zu süß, sodass im Organismus Toxine angehäuft werden, die unterschiedliche Probleme verursachen, wie allgemeine Müdigkeit oder Darmbeschwerden... Normalerweise nimmt man auch zu. Jetzt ist es höchste Zeit, etwas zu unternehmen um optimal sein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Also bereite dich auf deine zukünftigen Herausforderungen vor.
Das gemütliche Sofa ruft, du bist müde nach einem langen Arbeitstag, Episode 128 der Staffel 14 deiner Lieblingsserie läuft, oder es ist einfach nur... Bequemlichkeit: es gibt 1001 gute Gründe um nicht Sport zu machen. Du fühlst dich jedoch Tag für Tag weniger fit, bist schneller außer Atem, kannst keine Treppensteigen , ohne außer Atem zu kommen... das ist ein Zeichen! Das Zeichen, dass es vielleicht empfehlenswert wäre, wenn du wieder regelmäßig Sport treiben würdest... Aber wie motiviere ich mich?
Aufwärmen, Flüssigkeitsversorgung, persönliche Betreuung durch einen Trainer... Entdecke hier die Empfehlungen unserer Experten, um Sehnenentzündungen bei Spotlern vorzubeugen und diese zu vermeiden.
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